Tag Archives: nygym

Με την διεξαγωγή 2 αγώνων συνεχίζεται σήμερα το πρωτάθλημα γυναικών Στο Βούρειο στις 19.30  ΈΝΩΣΗ και ΠΥΡΣΟΣ θα τεθούν αντιμέτωποι με την ομάδα της Λαγκαδας-Συκιαδας να είναι το φαβορί Η ΕΝΩΣΗ θα στερηθεί των υπηρεσιών της Στ.Πυρρου που θα απουσιάσει για τους επόμενους 2 μήνες από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας λογω τραυματισμου και της Β, […]

Μπορεί να σου φαίνεται σαν αγγαρεία η πρωινή γυμναστική. Επίσης, μπορεί να δουλεύεις μέχρι αργά το βράδυ και για αυτό, να μην σηκώνεσαι και πολύ νωρίς. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει πως η πρωινή γυμναστική είναι και η πιο αποτελεσματική. Αυτό που μπορείς να κάνεις, είναι να καθιερώσεις να ξυπνάς 1 ώρα νωρίτερα, από ότι συνηθίζεις, ώστε […]

Όπως, πιθανότατα, θα ξέρεις, ήδη, η γυμναστική μας βοηθάει να μένουμε σε φόρμα και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση μας. Ωστόσο, τα οφέλη της δε σταματάνε εκεί, καθώς βελτιώνει και τον εσωτερικό μας κόσμο. Εάν είσαι από αυτούς, που δεν τα πάνε και πολύ καλά με τη γυμναστική, τότε διάβασε παρακάτω ποιοι είναι οι 7 λόγοι για να ξεκινήσεις […]

Έχεις συγκεκριμένους fitness στόχους: Μπορεί να μόλις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι προκειμένου να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και τη γενική σου υγεία, ή απλά για να νιώσεις καλύτερα. Μπορεί επίσης να ξεκινάς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης, επειδή θέλεις να χάσεις βάρος. Ανεξάρτητα όμως από το ποιοι είναι fitness στόχοι σου, είναι σημαντικό να γιορτάζεις […]

Το τι και πώς πίνετε μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο μεταβολισμός του οργανισμού και να επηρεάσει τη συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την μέση. Χάρη σε επιστημονικά ευρήματα, οι ειδικοί έχουν εντοπίσει μερικές συνήθειες στο τι πίνουμε, οι οποίες βοηθούν αποτελεσματικά στην μείωση του λίπους στην κοιλιά, ειδικά όταν συνδυάζονται με […]