Ιατρικές συμβουλές από τον καρδιολόγο Στυλιανό Βεϊογλάνη

Καλοί μου φίλοι γειά σας,

Τώρα που διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής, καλό είναι να μιλήσουμε για λίγα πράγματα που απασχολούν κυρίως τους γονείς των αθλητών.

Ας ξεκινήσουμε με το σακχαρώδη διαβήτη, που μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία (νεανικός διαβήτης τύπου 1) ή σε μεγαλύτερη (τύπου 2).

 

Ο διαβήτης τύπου 2 οφείλεται στη διατροφή μας με υδατάνθρακες (πχ γλυκά) και στην παχυσαρκία (πχ καθιστική ζωή).

Κάθε χρόνο πρέπει να κάνουμε εξετάσεις αίματος και το πρωινό σάκχαρο πρέπει να είναι κάτω από 100 και η γλυκοζυλιωμενη αιμοσφαιρίνη (ο μέσος όρος του σακχάρου το τελευταίο τρίμηνο) κάτω από 6.

Στο ίδιο μήκος κύματος κινείται και η χοληστερίνη. Μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, αλλά οφείλεται στα γονίδια μας (οικογενης υπερχοληστερολαιμια) ή σε μεγαλύτερη, οπότε οφείλεται στη διατροφή με λιπαρά και στην έλλειψη άσκησης.

Αυτό που προσέχουμε είναι η καλή χοληστερίνη LDL η οποία μαζί με το σακχαρώδη διαβήτη προκαλεί φράξιμο των αρτηριών. Πρέπει να είναι κάτω από 130, αλλά αν συνυπάρχει και διαβήτης πρέπει να είναι κάτω από 100.

Κλείνουμε με την αρτηριακή υπέρταση, η οποία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, κυρίως όμως στην κατάχρηση αλατιού. Η φυσιολογική πίεση είναι μέχρι 130 η συστολική και μέχρι 80 η διαστολική. Μπορούμε να την μετρήσουμε εύκολα στο σπίτι ή σε ένα φαρμακείο. Πρέπει να είμαστε 10 λεπτά ήρεμοι πριν τη μετρήσουμε και όχι σε κατάσταση άγχους.

Σας ευχαριστώ που με διαβάσατε.

ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ ΒΕΙΟΓΛΑΝΗΣ

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ